上高山高樓及做事前出現心慌害怕不敢為，可能與心理因素、生理因素、既往經歷、環境影響、疾病因素等有關。 1.心理因素：如性格內向、膽小，容易產生緊張焦慮情緒，導致此類情況。可通過心理疏導，增強自信心來改善。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足或激素水平變化，影響神經系統功能。保持良好作息，充足睡眠，適度運動有助于調節。 3.既往經歷：曾經有過類似不好的經歷，如高處摔倒、做事失敗等，留下心理陰影。需進行心理治療，逐步克服。 4.環境影響：陌生或危險的環境會增加不安感。提前熟悉環境，做好充分準備能緩解。 5.疾病因素：某些心臟疾病、甲狀腺功能亢進等也可能引起。如確診相關疾病，需積極治療原發病。 總之，出現這種情況要綜合考慮多方面因素。如果癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，在專業醫生幫助下明確原因，采取合適的措施。

你好，其實你說的這情況應該和你還沒太有習慣做稍微大點的事情，可能和你的性格處事習慣有關，還有就是從小家人沒有放開手讓你去做的緣故，以至于自己從事這些事情時由于經驗不足總是害怕擔心！下面給你點建議！！你現在是大人了!要相信自己是可做好每件事情的，成功的關鍵是讓自己對自己有信心，上高樓時怕的話就不要去想這是高樓，換作是普通的樓房，如果還是怕可以讓自己最信任的人陪同自己做這些事情，慢慢的習慣了也就不怕了!還可以每次從事之前深呼吸放松自己！

你好，8平時有什么疾病嗎建議你最好到醫院全面體檢排除軀體疾病，考慮焦慮恐懼癥，可以到心理科治療，平時多注意休息

你好，您這個屬于個人性格問題按說您這個年級不至于這樣的，多鍛煉就好，沒什么很好的方法

這些都是缺乏自信的表現，你不相信自己的能力，害怕事情做不好，總想我能做好嗎？我能辦到嗎？總想要是做砸了，別人該怎么看我，是不是會特瞧不起我你對自己過于要求完美，想在別人面前留一個完美無缺的形象，但是金無足赤，人無完人，沒有人能夠盡善盡美，要學會正視自己，看看自己有哪些優點，多給自己鼓勵一下，有這么多優點，你真棒！再看看自己有哪些缺點？有這些缺點讓自己獨一無二，變得真實，正視缺點，學會揚長避短！多看一些關于自信心的書，自己慢慢就會變得自信起來的！