睡覺(jué)后背疼痛，起床運(yùn)動(dòng)后好轉(zhuǎn)，可能由肌肉勞損、床墊不合適、脊柱炎、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等因素引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致后背肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。休息時(shí)肌肉放松，疼痛明顯；活動(dòng)后血液循環(huán)改善，疼痛減輕。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能很好地支撐脊柱，使后背肌肉在睡眠中持續(xù)受力，引發(fā)疼痛。更換合適的床墊有助于緩解。 3. 脊柱炎：如強(qiáng)直性脊柱炎，炎癥刺激脊柱周圍組織，引起后背疼痛?；顒?dòng)后關(guān)節(jié)得到舒展，疼痛有所改善。治療常包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）、物理治療等。 4. 筋膜炎：后背筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，睡眠時(shí)筋膜緊張，疼痛明顯?；顒?dòng)后筋膜松弛，疼痛減輕?？赏ㄟ^(guò)熱敷、理療等緩解，必要時(shí)服用塞來(lái)昔布等藥物。 5. 骨質(zhì)疏松：骨骼強(qiáng)度下降，睡覺(jué)時(shí)脊柱承受壓力，導(dǎo)致后背疼痛。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨骼應(yīng)力，減輕疼痛。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，以及使用雙膦酸鹽類藥物（如阿侖膦酸鈉）。 如果睡覺(jué)后背疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

您的描述是有局部勞損的情況可能。建議給予局部的輔助局部按摩推拿熱敷理療治療?？梢赃M(jìn)行局部注射治療。