孩子身高矮于同齡人，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。要促進孩子健康成長，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，孩子可能也會受到一定影響。但后天努力仍可改善。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，如富含蛋白質的肉類、蛋類、奶類，富含維生素和礦物質的蔬菜、水果等。避免挑食、偏食。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠對孩子生長發育至關重要。每晚應保證 9 - 11 小時的睡眠時間，且在晚上 10 點前入睡。 4.運動：鼓勵孩子多參加戶外運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查。 總之，家長要關注孩子的生長發育情況，從飲食、睡眠、運動等多方面入手，為孩子創造良好的成長條件。如有必要，及時帶孩子到醫院進行相關檢查和治療。

你好，就目前醫療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養平衡和積極鍛煉就應該可充分發揮長高的潛能的要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。