你好，陰道松馳可以選擇去做陰道緊縮術，不過也可以選擇傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

產后陰道松弛會影響夫妻之前的感情。您好，蔭道松弛常見的是因為生育后，弛導致的，正常情況下蔭道是有自身的彈性的，如果是出現了松弛也是可以用藥物改善的，建議你使用黛米啦活性凝露，它可以讓你快速恢復到產前的緊致。祝你健康

你好，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

您好。建議加強鍛煉。必要時可做陰道緊縮術（你可能沒必要）。用一下舒美露這個中藥的外用藥就可以了

您好，蔭道松弛常見的是因為生育后，弛導致的，正常情況下蔭道是有自身的彈性的，如果是出現了松弛也是可以用藥物改善的，建議你使用黛迷拉海洋活性凝露，它可以讓你快速恢復到產前的緊致。祝你健康

1、雙腿分開做下蹲動作2、任何姿勢，站、座或者臥的時候，做收**部的動作（就想收縮肛門一樣的那樣子），你自己練一下就會做了。開始慢收慢放松，然后快收快放松。經常做就可以了。另外，真的不要去做手術，健康自然的最重要的。如果你感覺見效太慢的話，可以附加上舒美露天然凝膠的中藥調理