排便困難、量少、有未排盡感且腹脹，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道器質性病變、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當：過多攝入油膩、辛辣食物，膳食纖維攝入不足，會導致腸道蠕動減慢，引起排便問題。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉收縮乏力，影響排便。 3. 腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道蠕動節律異常，可出現上述癥狀。 4. 腸道器質性病變：如腸道息肉、腫瘤等，阻塞腸道，影響排便。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可通過神經調節影響腸道功能。 總之，出現排便困難等癥狀，應注意調整飲食和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確原因，并在醫生指導下進行治療。可選用的藥物有開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但用藥需遵醫囑。

您好：便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!

應該是便秘了，你說的那種感覺很難受，我便秘的時候也是那樣，我一般都會運動一會蹲一會，使勁的..........可以喝點水吃點香蕉之類的，最主要的就是要運動和使勁，只要卡在肛門口的拉出來了就好了，以后注意飲食調理就是了，多吃水果蔬菜，適當粗糧

您好！你所說的情況是便秘，可能是由于飲食習慣不好引起的。建議服用西沙比利和乳酸菌素片，便秘嚴重時可口服四磨湯或蘆薈膠囊。平時應注意：1.每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.2.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.3.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.不可過食寒涼生冷食物。4.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,晚上揉揉腹部，有利于保持大便通暢。

你的癥狀一般是由于腸道功能弱導致的，女性比較多見。一般這種癥狀建議增加鍛煉，提高胃腸蠕動及排空功能，促進行排便，并注意養成規律排便的習慣，飲食上注意少吃油膩食物，多吃富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（這些食物有潤腸通便的作用），應急時（超過兩天不大便）可以口服藥物如果導片，但不建議長期使用，因為果導片會導致腸道吸收功能障礙。