夏天脖子吹風后出現不適，可通過多種方式緩解，如熱敷、艾灸、按摩、調整姿勢、注意保暖等。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，能促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。每次 15 - 20 分鐘，每天數次。 2.艾灸：通過艾灸的溫熱刺激，改善頸部的氣血運行。但要注意掌握好距離和溫度，避免燙傷。 3.按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，放松緊張的肌肉組織。可從頸部兩側由上至下輕輕按揉。 4.調整姿勢：避免長時間低頭或仰頭，保持頸部處于自然舒適的位置。 5.注意保暖：外出時佩戴圍巾，防止頸部再次受風著涼。 總之，夏天脖子吹風后要及時采取措施緩解不適。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

中醫對頸椎病,骨質增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩,針灸,理療,推拿,中醫中藥的治療,目前多用中醫辨癥治療.,常用的中成藥有根痛平治療的,,常用的方藥頸腰骨康湯對本病有很好的效果,建議找中醫專科大夫為你辨加減用藥治療.用中藥治好后不復發的.