總是頭暈且感覺貧血，可能由多種原因引起，如營養不良、缺鐵性貧血、血液疾病、心血管疾病、頸椎病等。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料，可導致貧血和頭暈。應改善飲食，多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 缺鐵性貧血：鐵攝入不足、需求增多或丟失過多，使血紅蛋白合成減少。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 3. 血液疾病：如再生障礙性貧血、白血病等，會影響造血功能。需進行骨髓穿刺等檢查明確診斷，再根據具體病情治療。 4. 心血管疾病：心臟供血不足或血壓異常，會引起頭暈。要控制血壓、血脂，改善心臟功能，藥物如硝苯地平、美托洛爾等。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血。可通過理療、牽引等方法緩解，嚴重時可能需要手術。 出現頭暈和疑似貧血的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和適當的運動。

你好，貧血是可以導致頭暈的情況的，建議去醫院做個血常規檢查一下的。檢查清楚后對癥治療。貧血可以服用右旋糖酐鐵片進行治療。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的人可以用來熬湯飲用。

健康指導：減肥方式如果選擇不好，容易導致體內缺乏多種營養元素，如維生素、礦物元素等，會引起多種并發癥。所以在減肥的同時飲食上要控制好，水果蔬菜富含多種維生素，每天都要攝入；動物瘦肉、豆制品、奶制品等富含蛋白質，要常吃；像菠菜、動物肝臟、蛋黃等高鐵食物要常吃。