冬天身體涼、怕冷、手腳冰涼、長期便秘、左膝陰天不適等癥狀，可能與體質(zhì)、血液循環(huán)、腸道功能、關(guān)節(jié)問題等有關(guān)。常見原因包括氣血不足、陽虛、缺乏運動、飲食不當(dāng)、關(guān)節(jié)炎等。 1. 氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦四肢，導(dǎo)致身體發(fā)涼、手腳冰涼?？赏ㄟ^食療，如食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2. 陽虛：陽氣虛弱，溫煦功能減退。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調(diào)理。 3. 缺乏運動：長期久坐少動，血液循環(huán)減慢。應(yīng)增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 4. 飲食不當(dāng)：過多食用生冷食物，損傷脾胃。要注意飲食均衡，多吃溫?zé)嵋紫氖澄铩?5. 關(guān)節(jié)炎：左膝在冷天或陰天不適可能是關(guān)節(jié)炎。需注意保暖，避免過度勞累。 6. 腸道功能紊亂：長期便秘可能是腸道蠕動緩慢。多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

根據(jù)敘述，可能是由于體質(zhì)虛弱，全身血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的畏寒怕冷；便秘可能是由于消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致建議患者最好去醫(yī)院的能分泌科檢查一下體內(nèi)的激素水平，日?？梢赃M(jìn)食一些溫潤滋補性的食物

根據(jù)你的描述，考慮血液循環(huán)不是太好。建議你最好查一下看看是否存在貧血。另外平時注意多吃一些水果青菜，不要熬夜，促進(jìn)胃腸功能，慢慢便秘癥狀也可以改善。

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.祝你健康

體寒表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復(fù)期長，生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛，睡眠質(zhì)量差，睡眠淺等不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠?？梢赃x擇艾灸，溫經(jīng)通脈