病毒性心肌炎患者康復后仍存在室性早搏、心律不齊等癥狀，并伴有心理負擔、睡眠不佳等問題。克服這些情況，需從調整心態、改善睡眠、適當運動、合理飲食、定期復查等方面著手。 1.調整心態：認識到疾病已得到有效控制，偶爾的不適不代表嚴重情況。可通過冥想、聽音樂等方式放松心情，減輕心理壓力。 2.改善睡眠：創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。若起夜頻繁，需排查是否有泌尿系統疾病。 3.適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強心肺功能，但要避免過度勞累。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物攝入，避免飲酒和吸煙。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行心電圖、心臟超聲等檢查，以便及時發現問題并調整治療方案。 6.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，養成良好的作息習慣。 總之，要綜合多方面的措施來改善目前的狀況。相信通過自身的努力和科學的管理，能夠有效緩解癥狀，提高生活質量。

不能吸煙喝酒。另外保持心情舒暢。或者看看心理醫生。飲食需要多吃水果蔬菜和不能暴飲暴食。

急性發作期,一般應臥床休息2至4周,急性期后仍應休息2至3個月.嚴重心肌炎伴心界擴大者,應休息6至12個月,直到癥狀消失,心界恢復正常.心肌炎后遺癥者,可盡量與正常人一樣的生活工作,但不宜長時間看書,工作甚至熬夜.