心情煩到難以擺脫并產生極端想法，可能是由心理壓力、精神疾病、生活挫折、社交問題、生理變化等多種因素導致。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活中的高要求和緊張狀態，可能使人感到不堪重負。例如工作任務繁重、學業競爭激烈等。 2.精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等精神障礙，會嚴重影響情緒和思維。患者可能出現情緒低落、興趣減退、自責自罪等癥狀。 3.生活挫折：重大的生活事件，如失業、失戀、親人離世等，可能引發強烈的負面情緒。 4.社交問題：人際關系緊張、被孤立或遭受欺凌，會對心理產生不良影響。 5.生理變化：體內激素水平的波動，如女性生理期、更年期，或者某些疾病導致的內分泌失調，也可能影響情緒。 當出現這種情況時，應盡快尋求專業幫助。可以先與身邊信任的人傾訴，如家人、朋友。同時，及時前往正規醫院的精神心理科就診，接受專業的評估和治療。

心理分析：生命是脆弱的，是寶貴的，希望你不要輕易有這樣的想法。心理指導：有什么事可以和家人朋友商量，想辦法解決才是關鍵，不要牽扯到生命，逃避不是問題。只要努力，一切都會好起來的。

你好：考慮你的情況壓力過大導致的。如果長期緊張憂郁或煩悶情緒、身心能量耗竭、免疫力下降、思考與記憶力減退。壓力過大可造成職業倦怠，影響情緒，嚴重的可導致焦慮癥、抑郁癥。面對強大的壓力事件，個體感到自己無力應對，由于頻頻受挫而產生挫敗感，喪失勇氣，變得被動、退縮。對很多事情缺乏興趣，對自身、他人和社會事件及以往感興趣的事情不再留意；自我評價降低，傾向于自我責備和貶低；精力潰散，記憶力衰退，遲疑不決，感到愁苦、內疚、疲憊不堪、冷漠無助、無能、自卑及無價值感等。建議你選擇一個寧靜舒適的場所，閉上眼睛，想像自己靜臥在寧靜的草原或是平靜的海灘上，望著遠處緩緩起伏的波浪，諦聽草原深處或海濱傳來的細細的聲音，使自己逐漸進入一種舒緩、寧靜的氛圍中，融入自然，忘卻煩惱，從而使心靈得以平靜。形成有規律的作息制度，定時睡眠，睡覺之前盡量不作情緒性的思考，保證睡眠的質量。祝健康！

你這樣的情況是屬于抑郁癥的心里，不用過度的擔心，不要把自己陷入一個過度抑郁的心里環境沒有什么問題的，不用過度的擔心，還有要多調整自己的一種心里狀態，多去傾聽自己的話，多和一些不同的人來往，不要總是一個人獨處

心理分析：你好，是抑郁癥的表現，主要是藥物治療為主，可以用5-羥色胺在攝取抑制劑，或者是三環類的抗抑郁藥，心里治療也是很重要的。心理指導：每天堅持戶外運動一個小時，不要讓家人擔心，他們更不容易，祝您身體健康！