例假量少、粘稠、身體臃腫可能由多種原因引起，如內分泌失調、婦科炎癥、情緒壓力、營養不良、子宮器質性病變等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經量少。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善，必要時在醫生指導下使用激素藥物治療，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。 2.婦科炎癥：盆腔炎、子宮內膜炎等炎癥刺激，可能影響月經。需要進行抗感染治療，常用藥物有甲硝唑片、左氧氟沙星片等。 3.情緒壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會干擾神經內分泌系統，導致月經異常。應注意調節情緒，適當運動，緩解壓力。 4.營養不良：過度節食或營養不均衡，使身體缺乏必要的營養物質，影響月經。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素等。 5.子宮器質性病變：如子宮內膜息肉、子宮肌瘤等，可能造成月經改變。需根據具體病情，采取藥物治療或手術治療。 出現例假量少且異常的情況，不要盲目用藥，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意經期衛生，保持心情舒暢。

這個情況出現考慮是屬于體質性癥狀，你好，你描述的問題我建議及時飲食多蔬菜，看中醫試試，不要滋補，可能痰濕。