近兩三天晨起總腰酸痛，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、床墊不合適、女性生理期等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產生酸痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可導致腰部酸痛。需完善檢查，明確診斷后治療，常用藥物有左氧氟沙星、三金片等。 4. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能良好支撐腰部，導致晨起酸痛。更換合適床墊可改善。 5. 女性生理期：盆腔充血，可能引發腰部酸痛，一般生理期結束后可自行緩解。 如果晨起腰部酸痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

引起腰酸痛的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、神經病變等，是晨起酸痛活動之后加重還是減輕，變化姿勢后疼痛減輕還是沒變化，有助于你疾病的診斷，另外你從事的職業也可能與你的疾病有關建議可以行腰椎CT排除腰椎疾病，行腹部彩超除外腎結石引起的牽涉痛

這種情況可能是腎虛的表現去醫院看看中醫大夫辯證施治就可以了，也可能是腰肌勞損，通過六味地黃丸，調理一段時間。、