睡覺前 1 - 2 小時打呼嚕頻繁且間斷，咳嗽后更嚴重，可能與多種因素有關，如肥胖、睡眠姿勢不當、鼻部疾病、咽部疾病、喉部疾病等。 1. 肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。應通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2. 睡眠姿勢不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議側臥位睡眠。 3. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，鼻腔通氣不暢，氣流通過時產生呼嚕聲。需針對病因治療，如使用鼻用糖皮質激素等。 4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等可阻塞咽部氣道。嚴重時可能需要手術治療。 5. 喉部疾病：會厭囊腫、聲帶息肉等也會影響呼吸。治療方法根據病情而定，可能包括藥物治療或手術。 打呼嚕且伴有咳嗽加重的情況可能由多種原因引起，若癥狀持續或嚴重影響睡眠和生活質量，應及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的治療措施。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。。白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極減肥