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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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預防常見疾病需要從多個方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適當的運動、保持心理健康以及定期體檢等。 1. 良好的生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。養成勤洗手、勤通風的衛生習慣，減少病菌傳播。 2. 合理的飲食：均衡攝入各類營養素，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高油、高鹽、高糖食物。 3. 適當的運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4. 保持心理健康：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及早發現潛在的健康問題。 總之，預防常見疾病需要綜合采取多種措施，并且長期堅持。每個人都應關注自身健康，養成健康的生活方式。
2025-01-16 20:43
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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不屬于發熱,正常體溫36-37,超過0.2也是正常的,沒有很大關系,有些是生理現象,如飲食活動懷孕,滿意就采納答案
2015-12-17 00:38
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