34 歲女性活動后小腿酸脹、皮膚干澀，可能是由下肢血液循環不良、營養不良、缺乏運動、內分泌失調、皮膚疾病等原因引起。 1. 下肢血液循環不良：長時間站立或久坐，可能導致下肢靜脈回流不暢，引起小腿酸脹。可通過抬高下肢、適度活動、穿著彈力襪等改善。 2. 營養不良：蛋白質、維生素等攝入不足，影響皮膚和肌肉的正常功能。要保證飲食均衡，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，肌肉力量不足。適當增加運動量，如散步、瑜伽等。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，可能影響身體代謝。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療。 5. 皮膚疾病：如干燥性皮炎等，導致皮膚干澀。可遵醫囑使用保濕護膚品或藥物治療。 如果小腿酸脹、皮膚干澀的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

這是腎陰虛的表現，可以吃點中藥調理一下。可以吃點六位地黃丸進行補腎陰的治療，效果不錯。

您好，您說的情況可以局部按摩，注意補補鈣，吃點舒筋活血的藥物，觀察看看的