經(jīng)常咬指甲導(dǎo)致指甲損傷、生長緩慢，可能與心理因素、不良習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、指甲疾病、皮膚干燥等有關(guān)。 1. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致咬指甲行為?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、適當(dāng)運動等方式緩解情緒。 2. 不良習(xí)慣：意識到咬指甲的危害，通過自我約束或他人監(jiān)督來改正。 3. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、B 族等可能影響指甲生長?？啥喑院}卜、菠菜、動物肝臟等食物補充。 4. 指甲疾?。喝缂诇涎椎?，需就醫(yī)治療，遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物。 5. 皮膚干燥：手指皮膚干燥易長倒刺，引發(fā)咬指甲。使用護手霜保持手部濕潤。 總之，要改掉咬指甲的習(xí)慣需要綜合多方面的努力，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，若指甲問題持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好！可以帶個手套，手腕系個皮筋，當(dāng)想咬時就用皮筋彈自己的手腕，直至厭惡為止，另外每晚口服米氮平

你好，手上抹些刺激性的無毒的液體，當(dāng)你想咬時，就會因氣味難聞而放棄，時間長了養(yǎng)成習(xí)慣了你就不會再咬了。你也可以帶個手套，手腕系個皮筋，當(dāng)想咬時就用皮筋彈自己的手腕，直至厭惡為止。這樣也會控制你的行為。

涂了指甲油,指甲油不是有味么，能吃的下去么？這個應(yīng)該慢慢就會好了.

手上摸些帶刺激性的無毒的液體，是你在想咬時，因氣味難聞而放棄，時間長了養(yǎng)成習(xí)慣了你就不會再咬了，你的指甲也就有機會長長了。