腰椎間盤膨出伴退行性改變是中老年人常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如長期勞損、年齡增長、不良姿勢、外傷、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術治療，患者應根據自身病情選擇合適的治療方案。 1.長期勞損：長期從事重體力勞動或長時間保持不良姿勢，會增加腰椎間盤的壓力，導致膨出和退變。應注意勞逸結合，避免長時間彎腰或久坐。 2.年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤的水分減少，彈性降低，容易出現膨出和骨質增生。可適當補充鈣劑和維生素 D，加強鍛煉。 3.不良姿勢：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會影響腰椎的正常生理曲度。要保持正確的姿勢，加強腰部肌肉的鍛煉。 4.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎間盤和椎體。受傷后要及時就醫，注意休息。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤和椎體的結構相對脆弱，更容易發生病變。此類情況需更加注意日常防護。 總之，對于腰椎間盤膨出伴退行性改變的患者，要及時就醫，明確病情，遵循醫生建議進行治療，并注意日常生活中的保養和防護，以減輕癥狀，提高生活質量。

患者，女，56歲，行腰椎間盤髓核摘除加腰椎間融合術5月。2011年3月28日進行了復查，大夫告知恢復良好。目前，直立行走并無大礙，但只要輕微彎腰便會有明顯的墜痛感，腰部感覺明顯不適。上述癥狀是會存在的，屬于正常，請你母親不要過度為之焦慮。1、建議你們要讓老人保持良好的心態，這在術后的恢復中很重要，讓她不要太擔心，畢竟人體內放入了不是自己的東西，需要適應的。2、如果做康復，建議自己行腰背肌功能鍛煉或者理療。至于這個癥狀消失的時間，不能盲目推斷。

現在恢復正常，要逐步加強功能鍛煉