頭發(fā)稀少細且脫發(fā)嚴重可能由多種因素導致，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力大、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發(fā)細軟且易脫發(fā)。這種情況較難徹底改變，但通過合理的護理和治療能一定程度改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄性激素分泌過多，會影響毛囊功能。可在醫(yī)生指導下使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 4.精神壓力大：長期緊張焦慮會影響頭皮血液循環(huán)。要學會調(diào)節(jié)情緒，適當運動，保證充足睡眠。 5.不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜等。應減少燙染次數(shù)，規(guī)律作息。 總之，頭發(fā)稀少細且脫發(fā)嚴重需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習慣，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！