久坐后腰部酸漲疼且伴有膝蓋酸漲感，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、關節炎、骨質疏松、缺乏運動等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損，產生酸漲疼痛。治療上可通過熱敷、按摩、針灸等方式緩解，也可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起腰部及下肢的酸漲疼痛。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術治療。藥物可選擇甲鈷胺營養神經。 3. 關節炎：膝關節的關節炎也會出現酸漲感。應減少關節負重，避免過度活動，可口服氨基葡萄糖保護關節軟骨。 4. 骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼強度下降。要補充鈣劑和維生素 D，適當鍛煉。 5. 缺乏運動：長期久坐，身體血液循環不暢，肌肉力量下降。應增加運動量，改善身體狀況。 總之，出現久坐后腰部和膝蓋酸漲疼，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施，并注意保持良好的生活習慣。

你好，根據你的問題和癥狀考慮是腰椎壓迫神經的問題，建議可以檢查腰椎CT看看，確診后積極對癥治療。可以應用腰痛寧膠囊，伸筋丹膠囊，扶他林片等對癥治療。