經常幻想不一定就是幻想癥。幻想癥是一種精神障礙，通常表現為無法控制、持續且嚴重影響生活的幻想。產生幻想的原因可能有心理壓力、性格因素、環境影響、腦部疾病、精神疾病等。緩解方法包括心理調節、生活調整、藥物治療等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致通過幻想來逃避，應學會合理減壓，如運動、冥想。 2.性格因素：內向、敏感的性格可能更容易幻想，要嘗試多與人交流，參加社交活動。 3.環境影響：不良的生活環境，如長期孤獨、缺乏關愛，需要改變環境，多接觸積極的事物。 4.腦部疾病：某些腦部病變可能引發幻想，如腦腫瘤、腦血管病，需及時就醫檢查治療。 5.精神疾病：如精神分裂癥等，要遵醫囑進行藥物治療，如利培酮、奧氮平、氯氮平等。 總之，經常幻想不一定是幻想癥，但如果嚴重影響生活，應及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估和診斷，采取合適的治療方法。

妄想是思維變態的一種主要表現.妄想是一種在病理基礎上產生的歪曲的信念,病態的推理和判斷.它雖不符合患者所受的教育程度,但病人對此堅信不疑,無法說服,也不能以親身體驗和經歷加以糾正.　　妄想有歷時短暫的,也有持久不變的.妄想的內容連貫,結構緊湊者稱為系統妄想；內容支離,前后矛盾,缺乏邏輯性者稱為非系統性妄想.　　妄想內容一般都與個人經歷,社會和文化背景有關.有時明顯反映現實生活內容.隨著時代的進步,宗教,神力,鬼怪狐仙等內容明顯減少,代之以竊聽器,激光,電腦等現代科技的內容.　　妄想有時容易和正常人堅持的一些錯誤想法,如偏見,迷信,誤解相混淆,但后者這些想法主要是由于思想方法,認識水平,環境作用以及個人情感影響,缺乏科學知識等等因素所造成.他們隨著知識的掌握,通過教育和生活經驗的積累,是可以糾正過來的.