長時間的負重活動或者體力勞動，坐或站的時間太長都會引起腰痛，腰椎間盤突出等。要避免長時間姿勢固定，減輕腰椎負擔以及控制體重。可以在醫生指導下使用腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋片以及南星止痛膏等治療。適當的鍛煉腰背肌肉核心肌群力量可以減輕勞損的情況。

你好!腰椎間盤突出癥是在椎間盤退行性變的基礎上因纖維環破裂,髓核突出壓迫神經根,引起腰腿痛和神經功能障礙的病癥,臨床腰腿痛最常見原因之一.發生原因有內因和外因兩個方面,內因是肝腎虛損,筋骨失養,腰椎間盤退行性改變,外因是跌仆閃挫,氣血淤滯,,寒濕內侵阻遇經脈(即損傷,勞損及寒冷)等,本病易發于20-40歲青壯年,腰椎間盤突出癥的65-80℅,40歲以上的人約占20-30℅,臨床上以L4.5和L5.S1椎間盤突出為最常見,95℅以上臨床表現為腰痛,坐骨神經痛,腰部活動受限,步態拘謹,嚴重者不能平臥,直腿抬高試驗陽性,腰部CT可確診并了解突出程度.治療:1.非手術治療①中藥內服,外用以補肝腎壯筋骨,祛淤行氣,通經止痛,祛風散寒,標本同治②牽引,按摩,手法,復位.③針灸,理療以通經止痛緩解癥狀④硬膜外腔封閉療法2.手術治療:只適用于經過嚴格的非手術療法無效而確診的病人,或反復發作,癥狀嚴重或中央型突出或膨出者,約占腰椎間盤突出病人的3-5%。建議你采取中醫保守療法，骨炎拔毒膏藥外貼，中成藥骨炎太寶丸.骨炎太寶膠囊內服，再加上理療，按摩，可以收到很好的效果。早日康復!

癥狀輕的可以中醫保守治療，我指的是正規醫院，不是街頭小診所，如果嚴重的話，要手術治療。

現在腰一直有點疼其他都很正常去大醫院檢查了醫生建議吃點藥做了腰牽也貼了各種不同的膏藥但是收效甚微請問現在怎么治療會更好寫呢

我做過b超腎很正常象那樣以后會復發嗎沒有腿疼也或麻木等癥狀

對腰不按摩會有效果嗎運動方面有什么要求嗎