22 歲女性因減肥且本身貧血，近兩個月脫發嚴重。可能與營養不良、貧血、激素失衡、精神壓力、錯誤護發等有關。 1. 營養不良：過度節食減肥，導致身體缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，影響頭發的生長。應保證飲食均衡，攝入足夠的肉類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 貧血：貧血會使頭皮血運不足，影響頭發營養供應?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 激素失衡：減肥可能導致內分泌失調，激素水平異常，影響毛囊功能。需調整生活方式，保持規律作息。 4. 精神壓力：減肥期間心理壓力大，也可能引發脫發。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解。 5. 錯誤護發：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水等錯誤護發方式也會加重脫發。選擇溫和的洗發水，減少燙染。 總之，要改善脫發狀況，需要綜合調理。保持良好的生活和飲食習慣，避免過度減肥，若脫發持續不緩解，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

你好，最近兩個月突然脫發厲害考慮是腎虛的問題，現在你可以多吃一些補腎的食物改善一下，如：五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。吃點動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、補腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補腎食物

你好,掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。注意多吃一下蔬菜水果，注意日常的多運動一下，保證睡眠，用黑豆黑芝麻黑米，炙首烏等煮粥喝，按時睡眠