29 歲女性晨起腰酸且夜尿多，可能是由多種原因引起的，如不良睡姿、腰肌勞損、泌尿系統感染、婦科疾病、腎臟疾病等。 1. 不良睡姿：長時間保持不良的睡眠姿勢，可能導致腰部肌肉受壓，晨起出現腰酸。調整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭，有助于改善。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或受傷，引起腰肌勞損，會有腰酸癥狀。可通過熱敷、按摩、適度休息來緩解。 3. 泌尿系統感染：細菌感染泌尿系統，如尿道炎、膀胱炎，炎癥刺激可導致尿頻、夜尿多，還可能伴有尿痛。需要使用抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 4. 婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，可能引起腰酸。要根據具體情況進行抗感染治療。 5. 腎臟疾病：腎小球腎炎、腎盂腎炎等，影響腎臟功能，導致夜尿增多、腰酸。治療需針對病因，可能用到利尿劑如氫氯噻嗪等。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如尿常規、腎功能、腹部超聲等，以明確病因，采取針對性的治療措施。