皮膚干燥粗糙可能由多種原因?qū)е拢绛h(huán)境因素、皮膚屏障受損、缺乏維生素、飲水量不足、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.環(huán)境因素：干燥的氣候、長時間處于空調(diào)房中，會使皮膚水分流失加快。應(yīng)盡量保持室內(nèi)濕度適宜，可使用加濕器。 2.皮膚屏障受損：過度清潔、使用刺激性護(hù)膚品等可能破壞皮膚屏障。建議選擇溫和的潔面產(chǎn)品，使用具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，如含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)槌煞值漠a(chǎn)品。 3.缺乏維生素：維生素 A、E 等對皮膚健康很重要。可通過飲食補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、堅果、水果等食物。 4.飲水量不足：每天保證充足的飲水量，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于皮膚保持水潤。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。要注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，減輕壓力。 總之，改善皮膚干燥需要綜合調(diào)理，從生活的各個方面入手。如果皮膚干燥問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

皮膚就像花草，需要不斷地澆水才會有生機(jī)，這是基本的現(xiàn)實(shí)。令皮膚濕潤的方法，也是我們精心呵護(hù)皮膚以達(dá)到皮膚美白、防皺且具彈性的捷徑。　　皮膚水分不足容易產(chǎn)生細(xì)紋，長期性的皮膚干燥，會導(dǎo)致皮膚老化，所以平時要不斷地提供水分來保持皮膚的濕潤。人體皮膚的70%由水分構(gòu)成，我們從外觀上感覺到很滋潤的皮膚，其水分含有量則尤其十分充足。　　平時我們經(jīng)常易犯的單純的錯誤是：為了防皺而利用大量的油分過多的產(chǎn)品。但是，引起皺紋的最主要原因是水分不足。我們大體上在冬季較注重保濕，其實(shí)紫外線強(qiáng)烈、出汗過多的夏天更要防止皮膚水分的流失。保濕系列同樣適用于夏季，　　有時會認(rèn)為夏季熱時皮膚保濕管理可以省略，但實(shí)際不是這樣。大部分人在夏季會把皮膚保養(yǎng)注重于美白上，但不可忽略的是在紫外線底下的皮膚更需要充分的水分提供。炎熱的夏天，在紫外線底下，過多的汗分泌和平凡的洗面，將導(dǎo)致皮膚的急速干燥，同時與干燥密切關(guān)系的老化也會提前，這種沒有護(hù)理的皮膚無法迎接秋季。在多汗的夏季，科學(xué)地做好皮膚的水分管理，對防止老化及維持美麗皮膚起著重要的作用。　　夏季皮膚的保濕工作，我們可從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：　　1.潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時更仔細(xì)、徹底地潔面。潔面時，利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細(xì)心地清潔，再用溫水清洗，同時用手心輕輕地拍打皮膚，給予皮膚彈性。　　2.護(hù)理：汗分泌過多的夏季皮膚很易干渴，這時清涼的潤膚水作用非常重要。可利用化妝棉取充分量的潤膚水輕擦拭。在夏季想追求更清涼的感覺，可以先用水打濕化妝棉放入冰箱內(nèi)，使用時從冰箱中取出即可。

臉部很干燥，有斑點(diǎn)，如何保濕？——這個問題很容易解決，您只要適時用摻水的甘油涂抹臉部肌膚，就能有效保濕，這是個性價比很高的保濕方法。有斑點(diǎn)的話，可以多吃吃富含膠原蛋白的食品來補(bǔ)充肌膚的膠原蛋白，如肉皮湯，黃豆豬爪湯等；另外多吃黑豆能祛除斑點(diǎn)，黑豆的嫩膚功能很好，您可以上網(wǎng)查詢

臉干皮膚干空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失。建議喝水(白開水,純凈水)，定時定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少八杯，多吃水果;多吃豆制品，

1、每天喝足8杯水2、用黃瓜敷面3保持充足的睡眠