腳后跟粉碎性骨折后由于長(zhǎng)期制動(dòng)，可以會(huì)引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，肌肉萎縮，活動(dòng)無(wú)力，疼痛等癥狀。可以去康復(fù)專科醫(yī)院進(jìn)行抗系統(tǒng)的康復(fù)治療，同時(shí)自己可以活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患腳綁沙袋進(jìn)行擊腿抬高，鍛煉下肢的肌力，以及步行練習(xí)，同時(shí)抬高患肢，按摩患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。

你好，你現(xiàn)在可以在在床上活動(dòng)患肢的各個(gè)關(guān)節(jié)及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連，但不要著急患肢下地持重活動(dòng)或患肢下垂懸吊。建議，恢復(fù)期間建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨細(xì)胞生長(zhǎng)，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復(fù)的快些.7天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時(shí)就可以負(fù)重活動(dòng),在保養(yǎng)10天就可以治愈,以X光片為依據(jù).

要保證骨折能盡可能的恢復(fù)功能，復(fù)位加上必要的固定是關(guān)鍵。后期的護(hù)理也要圍繞固定來處理。首先骨折后要經(jīng)常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫(yī)院找醫(yī)生綁緊，過緊會(huì)影響肢體的血液循環(huán)，也要去醫(yī)院找醫(yī)生處理。患肢盡量少動(dòng)，注意觀察手指血液循環(huán)，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產(chǎn)品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D,有助于鈣質(zhì)的吸收。

你好，這情況一般6周后可以拄拐活動(dòng)，但是患肢一定不能負(fù)重。3個(gè)月后拍片復(fù)查，如果骨折愈合良好，可以負(fù)重活動(dòng)。供參考。最好聽治療醫(yī)生的建議，因?yàn)樗盍私饽愕牟∏椤?

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。