腳外側歪傷后一個月仍腫，CT 顯示無骨折，可能是軟組織損傷未恢復、局部炎癥未消退、血液循環不良、康復鍛煉不當、存在潛在韌帶損傷等原因所致。 1.軟組織損傷未恢復：崴腳會導致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受損，恢復需要時間。如果損傷較重，一個月可能還未完全康復，可繼續休息，適當抬高患肢。 2.局部炎癥未消退：損傷會引發炎癥反應，若炎癥持續存在，就會導致腫脹。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.血液循環不良：崴傷可能影響局部血液循環，血液回流不暢導致腫脹。可通過熱敷、按摩等方式改善血液循環。 4.康復鍛煉不當：過早或過度活動可能加重腫脹。應在醫生指導下進行科學的康復訓練。 5.存在潛在韌帶損傷：有時 CT 難以發現細微的韌帶損傷，若存在，也會引起腫脹和疼痛。必要時需進行磁共振成像（MRI）檢查明確。 總之，腳外側崴傷后長時間腫脹需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細檢查和評估，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，避免過度活動，促進腫脹消退和恢復。