反復(fù)感冒且精神不佳，可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、病毒變異、用藥不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.自身免疫力：免疫力較弱時(shí)易反復(fù)感冒。應(yīng)保持良好的作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，如多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙飲酒等會(huì)降低抵抗力。需規(guī)律作息，戒煙限酒，保證充足睡眠。 3.環(huán)境因素：季節(jié)變化、接觸過(guò)敏原、居住環(huán)境通風(fēng)不良等也可能引發(fā)。注意根據(jù)天氣增減衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)。 4.病毒變異：病毒不斷變異，可能導(dǎo)致之前產(chǎn)生的抗體失效。 5.用藥不當(dāng)：未按醫(yī)囑用藥或自行用藥，可能影響藥效。感冒時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。 總之，反復(fù)感冒需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

患者自述感冒一個(gè)月反復(fù)不好，分析免疫力低，建議提高免疫力。建議：一般人通過(guò)鍛煉和飲食調(diào)整可以增強(qiáng)體質(zhì)，如有必要，可以注射防感冒疫苗或胸腺肽，遠(yuǎn)離易感冒人群，注意增減衣服，祝健康！

中成藥：　　①羚翹解毒丸，每次9克，每日2次，溫開(kāi)水送服。　　②清咽片，每次4～6片，每日3次，溫開(kāi)水送服。　食療：　　①蘿卜100克，橄欖50克，蒲公英15克，共搗碎，裝入小布袋中，加水適量，水煎20分鐘后取汁，再與大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。　　②白蘿卜250克，青果5克(打碎)和金銀花20克，共裝入紗布袋內(nèi)，與蘿卜煮湯，加食鹽、味精適量，調(diào)味服食。每日2次。

你好，一般的感冒是自限性疾病，就是說(shuō)自己會(huì)好的。一般病程為一周，這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)有一些頭暈頭痛，流鼻涕等不舒服，但是只持續(xù)幾天就會(huì)消失的；抗感冒的方式主要有增強(qiáng)免疫力，比如平時(shí)可以鍛煉一下，另外多吃含維生素C的食物，也有一定的預(yù)防作用。