得了蕁麻疹，應注意避免誘因、規范治療、做好皮膚護理、調整飲食、保持良好心態等。 1.避免誘因：查找并遠離過敏原，如花粉、塵螨、食物等。避免冷熱刺激、精神緊張、感染等。 2.規范治療：在醫生指導下使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。病情嚴重時，可能需使用糖皮質激素，如潑尼松。 3.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免搔抓，防止皮膚破損引發感染。 4.調整飲食：少吃辛辣、海鮮、牛羊肉等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 5.保持良好心態：避免焦慮、抑郁，保證充足睡眠，適當運動，增強體質。 總之，蕁麻疹患者要積極配合治療，注意日常生活中的方方面面，以促進病情恢復，減少復發。

不要去抓：瘙癢不要用手去抓，不但不能止癢，會越抓越癢，對局部抓癢時溫度會提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果；油煎、油炸或是辛辣類的食物少吃；

不要熱敷：一旦癢就用熱敷是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果；多吃堿性食物。