預防痛風需從飲食、飲水、運動、控制體重、定期體檢等方面入手。 1.飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒，尤其是啤酒。多吃新鮮蔬菜和水果。 2.飲水：保證每天充足的飲水量，建議在 2000 毫升以上，促進尿酸排泄。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質，提高代謝能力。 4.控制體重：避免肥胖，肥胖會增加痛風發病風險，通過合理飲食和運動來維持健康體重。 5.定期體檢：監測血尿酸水平，及時發現異常，以便采取相應措施。 6.規律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的代謝功能。 總之，預防痛風需要長期堅持良好的生活習慣。若出現關節疼痛等癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

痛風的治療最重要的是低嘌呤食物，輕癥注意飲食就可以控制住，即使是嚴重的需要注意飲食啊，這個是藥物治療的基礎，否則治療效果不好的啊。飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住癥狀的啊。如果還是不能控制癥狀，可選用丙磺舒，苯溴馬隆片，促進尿酸排泄，但是腎功不全的不適于選用。另外可以選擇減少尿酸生成的藥物如：別嘌呤醇。急性疼痛紅腫熱痛的時候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙堿片等,緩解關節疼痛癥狀，另外建議適當口服小蘇打，可以防止痛風結石..

痛風平時注意：節制飲食防止肥胖避免進食高嘌呤食物如動物內臟魚卵豆制品發酵食物等；戒酒避免勞累緊張受寒關節損傷；多飲水。減輕癥狀藥物：秋水仙是本病特效藥但確實副作用大，保泰松消炎痛有明顯的抗炎促尿酸鹽排泄的.中藥：以祛風散寒除濕活血通絡滋養肝腎為主如獨活寄生湯.醫生詢問：