早上醒來靠床頭看電視后出現脖子不舒服、頭昏、太陽穴漲，可能是不良姿勢導致頸部肌肉勞損、頸椎問題、腦供血不足、神經受壓或精神緊張等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉緊張痙攣，產生疼痛，可累及頭部。治療上可通過熱敷、按摩緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 頸椎問題：頸椎病變如頸椎間盤突出等，壓迫神經血管，影響腦部供血。需要做頸椎磁共振等檢查明確，治療包括頸椎牽引、佩戴頸托，口服甲鈷胺片等營養神經藥物。 3. 腦供血不足：姿勢不當影響頸部血管，導致腦部供血減少。可進行頸部血管超聲檢查，治療可使用阿司匹林腸溶片等改善血液循環。 4. 神經受壓：頸部神經受壓，引起疼痛和頭部不適。明確診斷常依賴神經電生理檢查，治療可用維生素 B1 片等營養神經。 5. 精神緊張：不良姿勢可能引發精神緊張，導致身體不適。需要放松心情，適當休息，必要時進行心理疏導。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

應該是頸椎病導致的可能大，建議你照片檢查頸椎。與長時間低頭有關系的。而且與歲數大骨質疏松退變有關系的。只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩頸椎治療。一定要避免長期保持一個姿勢，尤其是長時間低頭，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。注意調節枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。