冬天手腳長凍瘡且冷，可能是末梢血液循環不良、保暖不足、缺乏運動、體質因素、皮膚敏感等原因所致。 1.末梢血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，末梢血液循環變慢。手腳離心臟較遠，血液供應相對不足，容易出現凍瘡和發冷。 2.保暖不足：穿著不夠保暖，尤其在寒冷環境中暴露時間過長，會使手腳受寒。 3.缺乏運動：雖然跳壩壩舞，但運動量可能不夠，或運動后沒有及時做好保暖。 4.體質因素：有些人天生體質偏寒，陽氣不足，容易在冬季手腳冰涼。 5.皮膚敏感：皮膚較為敏感脆弱，對寒冷的抵抗力較弱。 要改善這種情況，首先要注意保暖，穿戴足夠厚的衣物和手套、襪子。加強運動，促進血液循環，但運動后要及時保暖。飲食上可多吃溫熱的食物，如羊肉、核桃等。睡前用熱水泡腳。如果凍瘡嚴重，可在醫生指導下使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等藥物。若情況持續不改善，建議及時就醫。

病情分析：1.切幾片生姜片放在一個碗里2.在碗里倒些白酒，要把姜片覆蓋住3.泡幾個小時，讓姜片與酒相互吸收4.可以用啦——用姜片擦患處，每日三次（最好是在用溫水洗過手之后擦，擦過之后要把姜片再次放入碗中！擦的時候要稍微用點力，這是為了讓吸收了酒的姜片在手上發揮更好的效果！）還有，擦過之后千萬不要因酒味難聞而沖洗掉！因為這樣是沒有任何作用的！

病情分析：凍瘡是人體受寒邪侵襲，氣血瘀滯所致的局部性或全身性損傷。根據凍傷的部位不同分為全身性凍傷和局部性凍瘡。局部性凍瘡以局部麻木、癢痛、腫脹，甚則水皰潰爛為主證。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在于入冬前就應開始預防。中醫里治療凍瘡可以采用內用發:外治法：1、Ⅰ、Ⅱ度凍瘡用10％胡椒酒精溶液或凍傷膏涂敷患處，每天2次，外包敷料；Ⅲ度凍瘡用7596酒精或新沽爾滅消毒患處周圍皮膚，抽吸皰內液體，再以紅油膏紗布包扎保暖。潰爛時摻九一丹外敷，每日換藥1次。另外，建議您做好預防工作：1、在日常生活中進行耐寒鍛煉，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳；2．在寒冷環境下工作時宜注意肢體保暖、干燥；3、對手、足、耳、鼻等暴露部位應予保護，鞋襪不宜過緊；4．在寒冷環境下工作時間不宜過長；5．受凍后不宜立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。

病情分析：你好，一般手腳冰冷的人是因為末梢循環不好，如果冬天這樣的話，你可以遵循以下的方法：勤運動．勤甩手。多補充維生素E。多吃含菸堿酸的食物如動物肝臟，蛋，牛奶，花生，香菇等。多吃堅果胡蘿卜。培養吃辛辣的食物。常吃溫補的食物如人參，黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。不要餓過頭。注意保暖。希望對您有所幫助，祝您健康

病情分析：用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。