48 歲女性出現月經紊亂，結合雌二醇檢測值及月經情況，可能處于圍絕經期，但還需綜合判斷。乳腺增生的調理需從生活、飲食、情緒等多方面入手。包括調整生活方式、合理飲食、保持良好心態、適當運動、必要時藥物治療等。 1. 圍絕經期判斷：女性在 45 - 55 歲之間，卵巢功能逐漸衰退，激素水平不穩定，會出現月經周期和經量的改變。但要明確是否絕經，還需多次監測激素水平、觀察月經情況。 2. 生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 3. 合理飲食：減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物。 4. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5. 適當運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質，促進血液循環。 6. 藥物治療：乳腺增生癥狀明顯時，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 48 歲出現月經變化及乳腺增生不必過于緊張，通過綜合調理，可改善癥狀。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。