20 歲女性因服用減肥藥傷肝而長(zhǎng)黃褐斑，可通過(guò)調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及醫(yī)美手段等來(lái)改善。 1.調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善黃褐斑。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，能抗氧化，減輕色素沉著。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽等，利于體內(nèi)毒素排出。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、維生素 C 等藥物，抑制黑色素形成。 5.醫(yī)美手段：如光子嫩膚、激光治療等，能有效分解色斑，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 總之，去除黃褐斑需要綜合多種方法，且要耐心堅(jiān)持。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案。

你好，建議不要再去吃了平時(shí)多休息，清淡飲食，少吃辛辣食物，必要到中醫(yī)科調(diào)理。