身高 1.60 米體重 76 斤且吃飯少想長胖，可能是由多種原因造成的，如消化吸收不良、甲狀腺功能亢進、糖尿病、精神心理因素、飲食結構不合理等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營養不能充分被吸收。可通過調整飲食，多吃易消化食物，如粥類、面食等，必要時在醫生指導下使用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物改善消化功能。 2. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，身體消耗增加。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 3. 糖尿病：胰島素分泌不足或作用缺陷，影響糖代謝，導致體重下降。通過血糖檢測確診，治療藥物包括二甲雙胍、格列齊特、胰島素等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、壓力大等可能影響食欲和消化。要注意調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 飲食結構不合理：食物種類單一，營養不均衡。應增加蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入，保證飲食多樣化。 總之，體重過輕需要引起重視，建議先到醫院內科|消化內科就診，查明原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于增加體重。