晚上睡覺多夢導致白天沒精神、疲憊，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等造成。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易使人焦慮、緊張，影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、熬夜等，打亂生物鐘，導致多夢。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.疾病影響：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養元素，也可能導致睡眠不佳。 如果長期存在睡眠多夢、白天沒精神疲憊的情況，建議調整生活方式，保持良好心態。若情況嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

心理分析：你好，根據描述，考慮可能存在神經衰弱現象，或者焦慮現象，導致的原因可能在于長期壓力疊加。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你。

建議每天用熱水燙腳，還有注意飲食，飲食要平衡，晚上也不用吃太多，放松心情，不要想太多事最好做做室外鍛煉，跑步和深呼吸，讓自己身體上痛快的累一下，沖個澡放松，再睡覺，可以試試看

心理分析：您的情況還是不能從癥狀確診的，您現在的情況還是需要慢慢調養的，心理指導：建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復!

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!