小時候營養(yǎng)沒跟上導致駝背，可通過改善姿勢、鍛煉、佩戴支具、物理治療、藥物輔助等方法來改善，必要時可能需要手術治療。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，走路時收腹挺胸。 2.鍛煉：進行一些針對性的鍛煉，如擴胸運動、俯臥撐、仰臥起坐等，增強背部肌肉力量。 3.佩戴支具：根據(jù)駝背程度選擇合適的支具，幫助矯正脊柱形態(tài)。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，使用一些緩解肌肉疼痛、促進骨骼發(fā)育的藥物，如維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、仙靈骨葆膠囊等。 6.手術治療：如果駝背嚴重，影響心肺功能或其他生理功能，可能需要手術矯正。 駝背的矯正需要長期堅持，同時要保持良好的心態(tài)。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)個人情況制定合適的治療方案。

您好!大多數(shù)駝背都是由于長期的不良姿勢引起的所以也稱姿勢性駝背只要是自己注意姿勢就能改善的都屬于姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正年紀越輕矯正越容易效果越好.①注意端正身體的姿勢平時不論站立行走胸部自然挺直兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭更不要趴在桌上.②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床以使脊柱在睡眠時保持平直.③加強體育鍛煉.認真上好體育課做好課間操促進肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種有各種形式的徒手操有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌挺直軀干和擴張胸廓為主。