脾氣暴躁、愛發(fā)火、心情郁悶且頻率增加，可能是由壓力過大、激素變化、睡眠不足、心理疾病、甲狀腺功能異常等因素引起。 1.壓力過大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致情緒失控。長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，容易出現(xiàn)脾氣暴躁等情況。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內(nèi)激素水平波動，會影響情緒。 3.睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，使人容易疲勞、煩躁、易怒。 4.心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，患者可能情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)脾氣。 5.甲狀腺功能異常：甲亢患者甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，容易激動、煩躁。 總之，出現(xiàn)脾氣暴躁等情況需要引起重視，通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)等，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

你好，結(jié)合你的描述，主要是心肝火旺的表現(xiàn)。這種情況建議你可以去開點中藥黃連溫膽湯調(diào)理一下，另外就是吃點小柴胡湯。平時多出去走走，保持心情舒暢，不要有太大的壓力。醫(yī)生詢問：

你好，需要自我調(diào)節(jié)情緒，健康生活。注意情緒控制，防止情緒波動過大。健康飲食，清淡為宜。培養(yǎng)休閑愛好，有氧運動促進(jìn)新陳代謝，身心健康。醫(yī)生詢問：

這位朋友你好,看了你的狀況很為你擔(dān)心.你能有反思的過程,就是很直得表揚的,再就是你有認(rèn)識自己的自知之明,也是值得大家學(xué)習(xí)的,說明在你身上能找到很多優(yōu)點,也說明你是個積極進(jìn)取的人.你的情況確實是一種心理障礙,但是心里障礙是每個都有的,因為沒有一個人的心靈是一塵不染的,要想改變你易發(fā)火，心煩，想發(fā)泄的毛病,很簡單,這里有一小招,你不訪試試你看過士兵突擊的故故事吧,里面有個平常心你記得吧,就是無論發(fā)生什么事,都要拿平常心來對待.把你的手機定時,(休息除外)每半個小響一次,每響一次你就對著手機說平常心/平常心.....連說十遍,要大聲說,要放慢語氣說,要堅持說.這樣一天下來,你會發(fā)現(xiàn)自己比昨天心態(tài)穩(wěn)了一點點,別小看這一點點哦,這就是你的進(jìn)步,這就是你給自己的機會和過程,有了這個積少面多的過程,你會很快從這個困境中走出來的.這個招數(shù)說起來容易,但做起來并非如此,貴在堅持,只要你努力了,一定能行,能行!能!能!祝你成功!!!醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的情況，考慮是陰虛內(nèi)熱所致。建議你最好用中藥進(jìn)行調(diào)理，可服用大補陰丸，有滋陰瀉火的功效。希望能幫到你。