頭外傷導致腦振蕩后，可通過飲食調理促進恢復。飲食應注重營養均衡、易消化，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 1.蛋白質豐富的食物：蛋白質是身體修復的重要物質，如雞肉、魚肉、牛奶等，有助于受損組織的修復和再生。 2.富含維生素的食物：維生素 C 能增強免疫力，促進傷口愈合，如橙子、草莓、獼猴桃；維生素 B 族有助于神經系統的恢復，如糙米、全麥面包、動物肝臟。 3.富含礦物質的食物：鈣有助于維持骨骼健康，如牛奶、豆制品；鐵能預防貧血，如瘦肉、菠菜。 4.堅果類食物：富含不飽和脂肪酸，對大腦健康有益，如核桃、杏仁、腰果。 5.易消化的食物：腦振蕩后，腸胃功能可能較弱，選擇易消化的食物，如粥、面條等，減輕腸胃負擔。 總之，頭外傷致腦振蕩后的飲食調理很重要，但飲食只是輔助恢復的一部分，還需遵醫囑進行治療和休息，以促進身體的全面康復。

注意休息即可,不需要服用補品.