腸胃不好的人在缺鈣需要通過牛奶補充營養時，面臨冷牛奶刺激腸胃和加熱牛奶擔心營養損失的矛盾。可以從牛奶選擇、飲用方式、其他補鈣途徑、腸胃調理、醫生建議等方面綜合考慮。 1.牛奶選擇：可嘗試選用舒化奶，其經過特殊處理，乳糖含量低，對腸胃刺激小。 2.飲用方式：不要空腹喝牛奶，可搭配一些面包等食物。喝牛奶時速度慢一些，少量多次。 3.其他補鈣途徑：多吃豆制品如豆腐、豆漿，以及綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等，也能補充鈣質。還可適當曬太陽，促進維生素 D 合成，幫助鈣吸收。 4.腸胃調理：飲食規律，避免辛辣、油膩、生冷食物。必要時在醫生指導下服用一些調理腸胃的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、健胃消食片等。 5.醫生建議：定期復查血鈣水平，咨詢醫生關于補鈣和調理腸胃的具體建議。 總之，在解決缺鈣和腸胃不好的問題上，要綜合多種方法，根據自身情況選擇合適的方式，并遵循醫生的指導。

你好，牛奶加熱后的營養肯定比不上鮮牛奶。