控制不住想不想干和害怕的事，可能與心理壓力、焦慮情緒、強迫思維、大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致思維不受控制。長期處于高壓狀態(tài)，大腦難以放松，容易反復(fù)想某些事。 2.焦慮情緒：焦慮狀態(tài)下，人會過度擔(dān)憂未來，對一些事情產(chǎn)生不必要的恐懼和反復(fù)思考。 3.強迫思維：這是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的、不必要的想法，難以通過主觀意志消除。 4.大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌異常，可能影響大腦的正常功能，導(dǎo)致思維紊亂。 5.不良生活習(xí)慣：睡眠不足、過度疲勞、飲食不規(guī)律等，會使身體和大腦處于不健康狀態(tài)，增加思維失控的風(fēng)險。 如果這種情況嚴(yán)重影響到生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。

大腦不受控制，胡思亂想、入睡困難等表現(xiàn)屬于神經(jīng)衰弱的典型癥狀。神經(jīng)衰弱是一類精神容易興奮，腦力容易疲勞，常有情緒煩惱和心理、生理癥狀的大腦神經(jīng)功能性障礙。　　神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)有以下五個方面：1.衰弱癥狀：屬于神經(jīng)衰弱的基本癥狀，經(jīng)常感到精力不足，委靡不振，疲倦，思睡。　　2.興奮癥狀，做某件事，比如入睡時，大腦不受控制，注意力無法集中，總是精神興奮，不由自主的回憶和聯(lián)想增多，對指向性思維感到吃力。　　3.情緒癥狀，易煩惱、激怒等。　　4.心理、生理障礙，緊張性頭脹、頭痛、耳鳴、心慌等。　　5.睡眠障礙，入睡困難致使心情煩躁，更難入睡，一上床卻感到大腦不受控制，興奮異常，難以成眠。