19 歲父母高自己 163 厘米且有過性行為，還能長個嗎？補啥？
2025-01-16 10:50
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我現在19，父母個子都挺高，我才163，有過性？我現在19，父母個子都挺高，我才163，有過性行為，還有機會長個么？該補什么？。
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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19 歲身高增長的可能性受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。一般來說，19 歲骨骺可能尚未完全閉合，仍有一定的長高機會。 1. 遺傳：父母身高較高，遺傳因素有利，但不是唯一決定因素。 2. 營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入，如多吃魚肉、蛋類、牛奶、豆制品。 3. 運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，每晚盡量睡足 7-8 小時。 5. 內分泌：性發育過早可能影響身高，可就醫檢查激素水平，如有異常，及時干預。 總之，19 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查，以確定是否還有生長空間。
2025-01-17 04:10
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