醫生您好，請幫幫我。我是一名社交恐懼癥患者。我的社恐是從十六歲那年才開始的。我十三歲的時候從故鄉某鎮轉學去了另一個鎮上小學六年級，父母在這邊工作。由于我對這里的環境不熟悉，加之這里學生中的一些黑勢力影響，使我對這里產生一種恐懼感和陌生感，小學畢業后我向父母要求過回家上初中，但被拒絕了。上初二時，我被一個頑皮的同學欺負，加之這里黑惡勢力的影響，從此我的性格由外向轉向內向，多疑，自卑，不與人打交道。心理出現不健康問題。感覺班上的同學都不喜歡我，聽到他們說小聲話都認為是在議論我嘲笑我。以后的生活都是在悶悶不樂還伴隨著一種對這里一些黑勢力的恐懼感中度過。初三畢業后我出來打工，也一直是很內向不會和別人多說話的，對很樂觀開朗的人還能放開些交流。現在的我二十五歲了，我才上網發現有這種社交恐懼癥的心理疾病，以前總以為自己只是性格內向，能改變的。可現在并沒有改變得了。我做過兩年的平面設計，需要和不同的客戶交流工作問題，這些程式化的交流還能做得到，這也算是一種交流訓練吧，但沒有改變得了我內向的性格。現在的我不會與人打交道，和別人在一起不知說些什么，有時甚至不知所措。我對他們都有一種陌生感，即便相處久了，他們對我來說也是熟悉的陌生人。我很想念故鄉，想念故鄉的朋友。想起那時還沒轉學在故鄉生活的我沒有社恐，朋友很多，朋友們和我相處得很好，那時的我很開心，很幸福。似乎這些童年的朋友們是我精神的支柱，我在他們身上才能找到安全感，熟悉感和快樂，要和他們在一起我才能找回我自已，才能以正常的思維和感受去面對一切人，他們是我的精神依托，沒了他們我對一切人都感到陌生，這是為什么？但是因為我有社恐，我在故鄉的老鄉老朋友們面前也會出現一種壓力，這讓我無法放開自己盡情地和他們交流，即便我很想。多希望自己還是以前那個小孩子，現在長大了壓力更大。我真的好痛苦，好后悔自己當時要轉學。醫生，謝謝您看完我的故事，我現在有些絕望，我誠心求您告訴我要怎么一步步來走出社恐，走出這個困境，走出這個魔咒？