口唇周圍麻木刺痛的預防，需要從生活習慣、飲食調整、疾病預防、口腔護理、避免刺激等方面著手，包括規律作息、均衡飲食、控制基礎病、注意口腔衛生、遠離過敏原等。 1. 規律作息：保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的正常代謝和神經功能。 2. 均衡飲食：多攝入富含維生素 B 族的食物，如谷類、豆類、動物肝臟等。保證營養均衡，避免挑食和偏食。 3. 控制基礎病：如糖尿病、高血壓等患者，要積極控制病情，遵醫囑服藥，定期監測血糖、血壓等指標。 4. 注意口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用溫和的牙膏和漱口水，預防口腔感染。 5. 避免刺激：減少接觸過敏原，如化妝品、刺激性食物等。避免長時間吹風、寒冷刺激。 總之，預防口唇周圍麻木刺痛需要綜合多方面的措施，養成良好的生活和飲食習慣，關注自身健康狀況。一旦出現癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。