17 歲較矮想促進骨生長，可以通過飲食來補充營養。比如攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D、維生素 C、鋅的食物等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，有助于骨骼生長。像牛奶、雞蛋、魚肉等都是優質蛋白質的來源。 2. 鈣：鈣是骨骼的主要成分。可多吃豆制品、奶制品、蝦皮等，以補充鈣質。 3. 維生素 D：能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多。 4. 維生素 C：有助于膠原蛋白的合成，增強骨骼韌性。新鮮的水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 5. 鋅：參與生長激素的合成。牡蠣、瘦肉、堅果等食物含鋅豐富。 6. 其他：還應多吃蔬菜、全谷物，保證營養均衡。 總之，飲食只是促進骨生長的一方面，還需結合適當的運動、充足的睡眠等。如果身高問題較為嚴重，建議及時就醫，查明原因。

你好!促進骨生長最需要補充的是鈣.如果想長高,建議你服用鈣片,多吃蝦皮,適當曬太陽,多吃含蛋白的食物,適當做跳高運動.

病情分析：多吃含豐富的維生素A、B1、C以及綠色蔬菜如菠菜也含豐富的維生素，另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

從你的描述來看，這個情況是想長高的情況。這個情況因為你的年齡還比較小，這個是可以進行長高的，你可以增加營養，同時積極的鍛煉，補鈣，這樣就可以長高的。