反流性食管炎和慢性胃炎長期不愈，可能與飲食不當、幽門螺桿菌感染、精神因素、藥物使用、胃腸動力異常等有關。 1.飲食不當：長期進食辛辣、油膩、刺激性食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔。應調整飲食，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.幽門螺桿菌感染：這是常見病因之一。需進行幽門螺桿菌檢測，如確診感染，可采用四聯(lián)療法，如阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀。 3.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響胃腸功能。要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時進行心理疏導。 4.藥物使用：不合理用藥或對所用藥物不敏感。應在醫(yī)生指導下調整用藥，如可使用雷貝拉唑、蘭索拉唑、莫沙必利等。 5.胃腸動力異常：胃腸蠕動緩慢，導致食物和氣體潴留。可適當增加運動，促進胃腸蠕動，也可服用多潘立酮等藥物。 總之，對于反流性食管炎和慢性胃炎長期不愈的情況，需要綜合考慮多種因素，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療和生活方式調整。

不用擔心，缺少纖維，多吃水果蔬菜，香蕉，適量運動少傲夜。

不要吃太多容易上火的食物了，腸道功能要調理一下，可以吃低聚果糖，其中的FOS可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，并促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助于凈化血液、提高免疫力。不要吃太多容易上火的食物了，腸道功能要調理一下，可以吃低聚果糖，其中的FOS可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，并促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助于凈化血液、提高免疫力。

配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。　　制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。

您好，這種情況不要緊.因為你這是過節(jié)吃的蔬菜太少,肉太多,脂肪是液體的,大腸不能吸收,所以大便稀不成形.少吃脂肪,多吃點蔬菜就好了.如果你很少吃蔬菜的話,那么你沒病,如果你有腸胃病的話,那你不止大便稀。便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。　　本證多見于脾虛。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。指導意見：●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。　　●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。　　●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，干姜1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。　　●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。　　●方5、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。　　●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。　　●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。　　臨床表現(xiàn)大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。　　　　配方：茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚。　　制法：先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調味。　　功效：健脾滲濕，調中止瀉。　　用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。　　　　配方：淮山藥30克，茯苓15克，神曲10克，紅糖10克。　　制法：上藥水煎頓服。　　功效：補脾滲濕止瀉。　　用法：每日1劑，頓服。　　　　配方：薰米50克，白扁豆50克，蓮子肉（去心）50克，紅棗20個，胡桃仁50克，龍眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。　　制法：將前三味泡發(fā)煮熟，紅棗泡發(fā)，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟備用，在大碗內涂抹一層豬油，放入青梅、龍眼肉、棗、核桃面、蓮子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米飯，再上蒸鍋蒸10分鐘，把八寶飯扣在大圓盤中，再用白糖加水熬汁，澆在飯上即可。　　功效：健脾益胃，補腎化濕。　　用法：可作點心服食，一次不宜多食。　　　　配方：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克。　　制法：將上三味洗凈共煮粥。　　功效：健脾益胃止瀉。　　用法：可作早晚餐服食　　脾虛者宜吃以下食品。　　粳米　　性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。”可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。