睡眠不足感可能由多種原因引起，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、心理因素、生物鐘紊亂等。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡前過度興奮或緊張等，都可能影響睡眠深度和連續性，導致醒來仍感困倦。 2.貧血：身體缺乏足夠的血紅蛋白來運輸氧氣，容易感到疲勞和嗜睡。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，身體機能下降，出現嗜睡癥狀。 4.心理因素：長期的焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠和精神狀態。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，頻繁熬夜或跨時區旅行，打亂了生物鐘，使人白天困倦。 6.其他：如患有某些慢性疾病，如糖尿病、心腦血管疾病等，也可能導致嗜睡。 如果經常感到睡眠不足、困倦，建議及時調整生活習慣，保證良好的睡眠環境和規律作息。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

頭暈，很多人認為是小毛病，餓時會頭暈、經期前后會頭暈，蹲久了站起來會頭暈偶然頭暈，應無大礙。不過，如果長時間頭暈，就當小心，因為可能是重病的先兆，所以出現比較頻繁的頭痛頭暈，就應該積極尋找原因，再做針對性的治療，不能盲目的使用藥物等，以免貽誤病情。