首先根據你提供的情況，你現在診斷很明確腰椎間盤膨出神經根受壓。但是你現在年齡比較年輕，建議你先行保守治療，可以臥床休息，避免勞累避免腰部著涼，給與應用消腫止痛營養神經的藥物及外用舒筋活血的膏藥，并且配合腰部牽引，熏療，按摩等理療，密切注意病情的變化。

您好，像您所說的這種癥狀，應該及時的到醫院診斷，不要盲目的選擇治療的方法。

你好，腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。

腰椎間盤膨出，突出或是脫出壓迫坐骨神經會引起腰部的疼痛，不適，放射至下肢出現下肢的酸麻脹痛，其中膨出屬于初期最輕，脫出最為嚴重建議可以采用中醫保守治療的方法，如針灸加艾灸，推拿，牽引烤電，中頻等如果疼痛嚴重影響到了生活，可以采用手術或微創療法，如介入治療。平時應注意盡量少坐多站多走路，睡覺時應睡硬板床，注意腰部的保暖