跳舞后膝蓋內側疼痛、走路無力，可能是運動損傷、關節炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。 1. 運動損傷：跳舞時動作不當或過度用力，可能導致肌肉、肌腱等軟組織損傷。需休息、冷敷，疼痛明顯可服用布洛芬緩解。 2. 關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損可引發疼痛。可口服氨基葡萄糖，日常注意保暖和避免過度活動。 3. 半月板損傷：劇烈運動可能造成半月板損傷。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時可能需手術治療。 4. 韌帶拉傷：跳舞中的扭轉動作易導致韌帶拉傷。應制動休息，外用云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物如三七傷藥片。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致積液和疼痛。治療包括休息、抽取積液、口服滑膜炎顆粒等。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院骨科就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，你這是膝關節內側副韌帶損傷。你可以用按摩的方法來治療，配合一些活血止痛的藥物效果會更好，在治療期間盡量少活動，多休息。