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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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連續十天扭著脖子看電視可能導致頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出等問題。治療方法包括休息調整、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.休息調整：避免繼續不良姿勢，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善頸部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用扶他林軟膏等，減輕疼痛和炎癥。 4.中醫治療：針灸、拔罐等中醫療法，有助于疏通經絡，調和氣血。 5.運動康復：進行頸部伸展、旋轉等簡單運動，增強頸部肌肉力量。 總之，出現這種情況要及時調整姿勢，采取適當的治療方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-15 22:06
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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可能是落枕，指壓落枕手到病除：很多人患過“落枕”，它多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背導致，你可可用拇指壓按兩側承山穴。
2015-12-17 11:32
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