坐久了出現脖頸疼和頭疼，可能是由不良坐姿、頸椎病變、肌肉勞損、神經受壓、腦部供血不足等原因引起。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會使頸部和頭部肌肉緊張，導致疼痛。應注意定時活動，調整坐姿。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引發疼痛。需通過影像學檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療等。 3. 肌肉勞損：頸部肌肉長時間處于緊張狀態，容易勞損，產生疼痛。可進行按摩、熱敷緩解。 4. 神經受壓：頸椎病變或其他因素導致神經受壓，引起疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 5. 腦部供血不足：坐姿不當影響頸部血管，導致腦部供血不足，出現頭疼。要改善頸部姿勢，促進血液循環。 總之，坐久了出現脖頸疼和頭疼，需要引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

你好,根據你的描述,建議拍頸椎片,排除頸椎壓迫神經引起如你果你覺的不夠詳細,歡迎你再次咨詢：祝你身體健康.

你好，根據您的咨詢考慮頸椎病有關系。這個服用補鈣藥物作用不大。一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療或者微創手術治療。頭痛的情況下可以服用西比靈膠囊。

病情分析：根據你說的情況應該屬于頸椎肌肉勞損引起的表現，治療應該舒筋活血可以針灸推拿，紅外線理療，平時要多運動鍛煉，內服中藥調理看看。

病情分析：你的情況應該是由于長期工作性質的影響出現的頸部肌肉緊張引起的酸痛不適的癥狀。